Как правильно спать на ортопедической подушке

Как спать на ортопедической подушке

Ортопедические подушки становятся все более популярными благодаря их способности поддерживать правильное положение шеи и позвоночника во время сна. Однако, чтобы полностью ощутить все преимущества такой подушки, важно знать, как правильно ее использовать. 

Выбор правильной ортопедической подушки

• Форма. Подушка должна соответствовать форме вашей шеи и головы.

• Жесткость. Выбирайте подушку, которая обеспечивает достаточную поддержку, но не слишком жесткая.

• Материал. Предпочтение стоит отдавать гипоаллергенным материалам, таким как пена с эффектом памяти.

Правильное положение головы и шеи

Чтобы ортопедическая подушка работала эффективно, важно правильно расположить голову и шею во время сна. Вот несколько рекомендаций:

1. Высота. Подушка должна поддерживать шею, а не голову.

2. Угол наклона. Голова должна быть слегка приподнята, чтобы избежать напряжения в шее.

3. Положение тела. Лежать следует на спине или на боку, избегая сна на животе.

Уход за ортопедической подушкой

Для продления срока службы ортопедической подушки необходимо правильно за ней ухаживать:

• Чистка. Регулярно чистите подушку согласно инструкции производителя.

• Замена. Периодически заменяйте подушку, особенно если она потеряла свою форму или стала менее упругой.

Чтобы обеспечить себе комфортный сон и улучшить общее самочувствие, рекомендуется приобрести ортопедическую подушку в нашем салоне “Медтехника 5”. У нас представлен широкий ассортимент подушек от ведущих производителей, изготовленных из натуральных и гипоаллергенных материалов. Профессиональные консультанты помогут подобрать подушку, которая идеально подойдет именно вам.